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今日のいちのや 2020年01月29日(水)
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ご無沙汰しております。
もうすぐ1月が終わりますが、令和2年になってから
すぐに様々な心配事が起こっていますね。

そして今年も天候に悩まされる1年になって
しまうのでしょうか・・・。

今日は明け方まで降り続いた雨もやみ、
気温が上昇し、春の様な暖かさですね。

こうなるとすぐにでもコートを脱いで春の装いを
したくなりますが、またすぐに寒くなるそうなので、
寒暖差に気を付けて、体調を整えましょう。

体が縮こまり、首も肩も凝り固まっている方も
沢山いると思います。

手の届くところはセルフマッサージが比較的
できやすいですが、足先など、なかなか時間を
見つけないとマッサージしずらい箇所ですよね。

それでも、手をグーにして足首をしたから上に
なぞるだけでも、足先に血液が流れてとっても
暖かくなります。

是非やってみてくださいね。

お天気のうちにたくさん動きましょう。

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